ОСЕННЯЯ “ХИМИЯ"
Рассыпая мешок ярких и шуршащих листьев под ногами, осень затаскивает
в мир нечто хмурое и унылое.
Усталость, вялость и подавленность - часто ассоциируются с этим временем года.
Осенняя депрессия - известна многим. И не понаслышке.
А дело тут вот в чём.

1. Человек, как и всё живое, подвержен влиянию сезонных ритмов.

Уменьшение продолжительности светового дня и интенсивности солнечных лучей, приводит к тому, что в крови увеличивается концентрация мелатонина.

Этот основной гормон эпифиза головного мозга, по праву признан природным снотворным.

Выработка мелатонина - химический сигнал для всех систем организма о том, что наступила ночь. Пора спать.

Максимальный уровень мелатонина в крови достигается после полуночи и тянется до рассвета. В осенне-зимний период времени, по естественным причинам, этот промежуток длиннее, чем весной и летом.

Именно поэтому осенью на нас «накатывает» сон.

2. За хорошее настроение и положительные эмоции в человеческом организме «отвечает» серотонин.

Этот нейромедиатор, является помощником мелатонина в обмене веществ.
Но для его синтеза необходим солнечный свет.

Да, в ясные дни наше настроение значительно лучше!

Но осень – сезон дождей, с хмурым и коротким световым днём. А значит и минорные оттенки в душе, вполне объяснимы.

3. Не только пигментом, но и защитником нашей кожи от агрессивного, но необходимого организму, ультрафиолета является меланин.

Он влияет на остроту зрения и слуха, а также на активность иммунитета.

Как известно, у альбиносов, лишенных пигмента в силу генетической аномалии, встречаются проблемы и с органами чувств, и с сопротивляемостью к инфекциям.
Осенью, почти у всех жителей средней полосы, выработка меланина снижается, а следовательно и организм становится более чувствительным к вирусам.

4. Помимо всей этой «химии», добавлю, что осенью начинается учебный год, заканчивается большинство отпусков, многие переезжают в город.

Осень - период начинаний, с более интенсивным и напряжённым ритмом жизни. И это большой стресс для организма.
Ощущается это как правило не в солнечном сентябре, а ближе к октябрю.

5. Хмурое и унылое, неизменно толкает нас к поиску тепла и уюта.

Сама природа позаботилась о том, преобразив деревья золотисто-алыми красками. Щедро добавив нотки сладкого и пряного аромата в воздух. Расстелив на увядающей траве яркие ковры.

Это волшебная пора, будто призвана удержать тепло и свет.

Всему свой черед. Во всем своя прелесть.

Мы не можем положить в карман лучшее мгновенье, но мы способны наслаждаться им в моменте.

Лучшие мгновения осени. Они совсем рядом.

Протяните ладонь!

@Анна Лавьер, семейный психолог
Записываясь на консультацию вы принимаете условия договора офетры. Подробнее...