Михаил и Наталья недавно поженились. Между ними теплые отношения, у них большие надежды и планы на будущее. Они любят друг друга. Утром они вскользь обсуждают вечерний ужин с родителями. А вечером, заработавшись, Михаил напрочь забывает о договорённости. Придя домой, он почти неожиданно для себя, застаёт дома гостей и...недоумение, обиду и гнев в глазах жены. Наталья огорчена, опечалена, раздосадована. Как семейному психологу, мне уже нетерпится приоткрыть кусочек занавеса и заглянуть, что у них там за напряжение в семейной системе))) но сейчас не об этом.

Так вот. Любовь Натальи никуда не исчезла, но в данный момент, её негативные эмоции перевешивают позитивные. Скоро всё наладится. Но если так будет продолжаться и дальше, то со временем рядом с любовью может возникнуть равнодушие или ненависть. Может ли любовь пропасть? Может, но пока, гнев улетучится быстрее.

Любовь - амбивалентное чувство. Вы можете одновременно испытывать и любовь и ненависть.

Гнев - эмоция, как реакция на предмет раздражения. Я тебя обожаю, ты меня раздражаешь, я удивлён, я раздражён. Это всё эмоции.

***
Почему мы иногда скрываем чувства, или просто отказываемся их признавать?
Почему порой так сложно проявлять и принимать свои эмоции?

Если человек давно живет в "закрытом" для других и для себя мире, то скорее всего он привык и свыкся с этим. Привычка не показывать свои чувства и эмоции стала инстинктом, а дискомфорт от этого стал естественным и родным. Сложно найти взаимосвязь своей запертости с жизненными неурядицами.

***
Хотите эксперимент? Вам понадобится 5 минут.

Попробуйте символически закрыть себе все каналы для выхода эмоций. Рот - чтобы не говорить, не смеяться, не ругаться, не кричать. Глаза - чтобы слезы не текли, чтобы они не выражали ни гнева, ни радости, ни удивления. Уши - чтобы не слышать. Заприте свое тело - чтобы ничего не чувствовать. Свяжите мысленно руки и ноги, чтобы не давать реакции. Заткните нос - чтобы не чувствовать.

Что может такой человек? Зажатые внутрь эмоции снижают наши возможности и обедняют жизнь. Помимо этого, рано или поздно они найдут выход иным путём. Каким? У кастрюли с плотно закрытой крышкой, на сильном огне, есть два пути. Первый - взорваться и залить пространство вокруг. Второй - выкипеть и постепенно расплавить себя.

Какие переживания вы запретили себе? А точнее, что из них запретили вам? Это было так давно, что как-будто бы давно забыто.

Они знакомы и чужды, дают свободу, облегчение, пугают, стоят запретным табу, выражают желание уйти и скрыться, обламывают и раскрывают взмах крыла.

Что вы чувствуете сейчас?

Большинство людей дают следующие варианты ответов: ничего, нормально, хорошо, плохо. Но для того, чтобы найти ответ, нужно научиться чувствовать и различать.

Это ваш ящик, в котором хранится богатство, расширяющее ваш мир, обогащающее вашу жизнь.

Начать можно самостоятельно, иди в сопровождении психолога, который в случае необходимости подстелит мягкую перинку.

Желаю вам видеть свои чувства, ощущать реальный, в том числе и телесный отклик на них, и испытывать разнообразную гамму эмоций!

Автор: Анна Лавьер, семейный психолог