Олеся обратилась через год после родов. Но в своих тревожных снах, она вновь и вновь переживала очень долгие, трудные, непонятные и травмирующие для неё роды. Женщина испытывала панические атаки при звуке больничных мониторов и не могла смотреть ни на что, вокруг темы беременности. На сессиях выяснилось, что роды прошли с экстренным вмешательством и резкостью со стороны медперсонала. После нескольких месяцев терапии, Олеся смогла заговорить о родах спокойно, уже без чувства ужаса и вины.

Ранее считалось, что ПТСР возникает после столкновения с угрозой жизни, насилием, какой-то катастрофой. Сейчас, на причины возникновения ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) смотрят шире. И оно может возникнуть в любых сложных для психики ситуациях, в том числе и после родов.

Порой роды оставляют не только малыша, но и боль и воспоминания, которые невозможно выбросить из головы.
Тело вроде бы восстановилось, а внутри — тревога, слёзы, вспышки страха. Тело по прежнему хранит память о боли физической, а психика - о душевной, о месте и о людях, которые были рядом. 

Каждый разговор, любое воспоминание о родах — как будто снова возвращает в тот момент.

Послеродовое ПТСР встречается чаще, чем кажется. Важно не путать его с послеродовой депрессией. Хотя эти состояния могут пересекаться, природа у них разная. Послеродовое посттравматическое стрессовое расстройство развивается после родов, которые женщина восприняла как травматические: например, из-за экстренного кесарева сечения, сильной боли, потери контроля над ситуацией, угрозы жизни себе или ребёнку, грубого обращения медперсонала.

В отличие от депрессии, где доминируют подавленность, апатия, потеря интереса к жизни и постоянное чувство вины, ПТСР проявляется навязчивыми воспоминаниями («флешбэками»), ночными кошмарами, избеганием воспоминаний о родах, повышенной тревожностью и физиологическим напряжением. Женщина может избегать больниц, разговоров о родах или даже прикосновений к ребёнку, если они ассоциируются с травмой.

По данным исследований, от 3 до 6% женщин после сталкиваются с такими симптомами, соответствующими ПТСР, а у 15–20% наблюдаются отдельные признаки посттравматического стресса. При этом послеродовая депрессия встречается чаще — примерно у 10–20% рожениц, и нередко оба состояния протекают одновременно, усиливая друг друга.

Важно помнить: и послеродовая депрессия, и ПТСР — излечимые состояния. Обращение к психологу или психотерапевту не делает женщину «слабой», а, наоборот, помогает вернуть себе внутреннюю опору и способность радоваться жизни и материнству.

Важно знать:
• это не «слабость» и не «неумение радоваться материнству»;
• вы не одна;
• данное состояние поддаётся восстановлению.

Если роды до сих пор «болят» — это знак не «забыть и идти дальше», а позаботиться о себе.

Психотерапия способна помочь вернуть чувство безопасности. Мягко прожить травматичные воспоминания и восстановить контакт — с собой, с телом, с малышом. 

А для вас, фильм «Нежданчик» в тему беременности и родов. И там косвенно показана тема травматизации. Предупреждаю, грубоват, кто такое не любит, напишите, порекомендую другое.

Анна Лавьер