Как поддержать себя при экзистенциальной тревоге:

  • делайте паузы — хотя бы 5 минут тишины в день
  • дышать глубоко, возвращая себя в тело
  • отличать факты от страха
  • искать опору, а не закрываться
  • говорить о страхах с теми, кто может выдержать
Записаться на консультацию
Записываясь на консультацию вы принимаете условия договора оферты. Подробнее...